主页 > 走进中华 >

产后第二周饮食,一定要记住这8个字

编辑:凯恩/2018-09-17 13:34

  催奶的食物有:花生、猪蹄、木瓜、虾、蛤蜊、黄豆、红小豆、豆腐、核桃、花生、燕麦、芝麻等。

  

  产后补血食物:肉眼龙、南瓜、苹果、香蕉、黄花菜、胡萝卜、大红枣、内脏等。

  回奶的食物:韭菜、炒麦芽、大麦茶、人参等。

  新妈妈催奶不应该只考虑量,质也是非常重要的。

  产后第二周补气养血

  与此同时,新妈妈身体还处于排除恶露的阶段,要注意补气养血、滋阴补阳,摄取足够的营养,促进身体组织的恢复。

  进入产后第二周,新妈妈一定要加紧催乳,满足宝宝日益增长的吃奶量。

  产后第二周加紧催奶

  坐月子喝红糖水是我国民间习俗,既能补血,又能供给热量。

  凤凰娱乐(fh643.com)

  但红糖水也不能喝的时间过长,一般控制在产后7~10天,所以,产后第二周要停止喝红糖水。

  传统认为,新妈妈应多吃蛋白质含量高的汤,需要注意的凤凰彩票(fh643.com)是,科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。

  宝宝长到半个月以后,新妈妈会发现宝宝吃奶量逐渐增大,于此,宝宝吃奶量与吃奶时间也逐渐建立起规律,新妈妈甚至会觉得自己奶水不够用。

  责任编辑:

  原标题:产后第二周饮食,一定要记住这8个字

  注意:产后喝红糖水别超过10天。

  进入产后第二周,凤凰彩票(fh643.com)新妈妈可以开始尽量多食补血食物。

  图片来源:网络侵删

  需要提醒新妈妈的是,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两顿奶之间很安静,就说明母乳是充足的,否则就需要赶快催奶。

  红糖水非常适合产后第一周饮用,不仅能活血化瘀,还能补血,促进产后恶露的排出。